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ASTUCES DE GRAND-MÈRE • Bien-Être & Conseils Naturels
Envie d’une ambiance plus douce le soir ? Le laurier, tout simplement
Le laurier est surtout connu en cuisine… mais certaines personnes apprécient aussi son parfum pour créer une ambiance parfumée au moment de se coucher.
Ce n’est pas une méthode médicale, et l’effet peut varier d’une personne à l’autre : l’idée ici, c’est surtout un rituel simple à associer à une routine du soir.
Ce qu’il te faut
- 1 à 3 feuilles de laurier propres et bien sèches
- (Option) Un petit sachet en tissu fin, si tu veux éviter que ça s’effrite
Comment faire
- Commence par 1 feuille (pour tester l’odeur 😉).
- Glisse-la dans un sachet (ou directement) sous la taie d’oreiller, ou à défaut près de l’oreiller (table de nuit).
- Si l’odeur te plaît et ne te gêne pas, tu peux passer à 2 puis 3 feuilles.
- Remplace-les quand le parfum devient trop faible : en général toutes les 1 à 3 semaines (selon la feuille et la sensibilité de chacun).
Feuilles fraîches ou sèches ?
- Sèches : plus pratiques, moins “humides”, et le parfum est souvent plus stable.
- Fraîches : odeur parfois plus marquée au début… mais elles peuvent sécher, s’abîmer ou tacher si elles ne sont pas impeccables.
à quoi t’attendre (sans promesse)
- Tu peux surtout profiter du parfum et du fait d’avoir une routine.
- Si ça t’irrite, te donne mal à la tête, ou te dérange : on arrête (ton confort d’abord).
Précautions
- évite si tu es sensible aux parfums ou si tu as tendance à faire des réactions allergiques.
- Garde hors de portée des enfants et des animaux (certains adorent grignoter ce qui traîne…).
- Si tes difficultés de sommeil durent, s’aggravent, ou impactent ton quotidien : le mieux est d’en parler à un professionnel de santé.
Et si tu veux optimiser ton confort…
Le parfum et la routine sont des préférences personnelles, mais le confort de l’oreiller compte aussi : hauteur, fermeté, maintien…
Chez Ma Vie éco®, on propose des oreillers à garnissage naturel réglables (tu ajustes le remplissage selon ta préférence).
