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Le Sel d’Epsom est souvent utilisé pour le confort musculaire, notamment en bain ou en application locale.
Il s’agit de sulfate de magnésium : certaines personnes l’apprécient pour la sensation de détente qu’il peut procurer lors d’un bain chaud.
Mode d’emploi
Bain au sel d’Epsom
Ajoutez 2 à 3 tasses ( 1 Tasse = 200 à 220 grammes ) de sel d'Epsom dans un bain chaud.
Plongez-vous pendant 15 à 20 minutes, en vous concentrant sur les zones de tension.
Ce bain peut favoriser une sensation de relaxation.
Compresses locales
Pour une application plus ciblée, mélangez une tasse de sel d'Epsom avec de l'eau tiède pour créer une solution, puis imbibez une serviette que vous appliquerez sur la zone concernée pendant 10 à 15 minutes.
Effets attendus
Une sensation de détente et de confort peut être ressentie après un bain chaud ou une compresse.
Les ressentis varient selon les personnes : cette pratique est associée au bien-être, sans se substituer à un avis ou un suivi médical.
Précaution
En cas de douleur importante, inhabituelle, ou qui persiste, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé.
