LA PÂQUERETTE - VERTUS ET USAGES MÉCONNUS

🌼 Saviez-vous que l'on peut manger la pâquerette ?

Oui ✅ !
Les jeunes feuilles et les fleurs sont comestibles.
On peut les consommer crues (en salades, sandwichs, pestos) ou cuites (dans des soupes, quiches, omelettes).
Leur goût est légèrement amer, surtout lorsque la plante vieillit.

💡 Pour une consommation optimale :

• Cueillez entre mars et juin, par temps sec.
• Préférez une cueillette en fin de matinée (quand la rosée s’est évaporée).
• Choisissez des fleurs bien ouvertes, fraîches et propres (loin des routes !).

👍 Côté nutrition, elle est riche en vitamine C, flavonoïdes et antioxydants. Un vrai bonus santé au jardin !

🌼 Récolter, faire sécher et conserver la pâquerette 🧺

📅 Période de cueillette : mars à juin

🌤️ Conditions : par temps sec, en fin de matinée

✂️ Fleurs à privilégier : fraîches, bien ouvertes, non fanées

Séchage :

• Étalez en couche fine, à l’ombre, dans un lieu sec et aéré.
• Retournez une fois par jour.
• En 1 à 2 semaines, elles sont prêtes à être stockées.

Conservation :

• Dans un bocal hermétique, à l’abri de la lumière
• 🌸 Fleurs séchées : jusqu’à 1 an
• 🧴 Macérat huileux : environ 6 mois

🌼 "La petite arnica" : un surnom mérité ?

La pâquerette est souvent surnommée "l’arnica des prés".
Pourquoi ? Parce qu’elle est traditionnellement utilisée pour soulager les coups, bleus, douleurs musculaires ou petites inflammations.

Ses composés (flavonoïdes, saponines) lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes douces.
Moins puissante que l’arnica montana, elle est en revanche plus douce et accessible.

Comment l’utiliser ? 👇

• Faites bouillir une poignée de fleurs fraîches (ou 2 c. à soupe de fleurs séchées) dans 25 cl d’eau pendant 10 minutes.
• Laissez tiédir, filtrez, puis appliquez en compresses sur les zones à soulager.

🕒 2 à 3 fois par jour, pendant quelques jours, sur hématomes, entorses légères, etc.

🌼 Le macérat huileux de pâquerette

Très apprécié en cosmétique maison, le macérat de pâquerette 💧 est réputé pour :

• tonifier la peau
• raffermir le buste (surnommé "huile de beauté du décolleté")
• apaiser les petites douleurs et irritations

Recette maison 🧴 :

1. Cueillez les fleurs fraîches un jour sec, en fin de matinée.
2. Laissez-les faner quelques heures (évite l’humidité).
3. Remplissez un bocal sans tasser et recouvrez d’huile (olive, tournesol...).
4. Laissez macérer 3 à 4 semaines, à température ambiante, à l’abri de la lumière.
5. Filtrez, étiquetez, et conservez jusqu’à 6 mois dans un endroit frais.

Comment l’utiliser ? ✋

• En massage local : appliquez quelques gouttes sur les zones à raffermir (buste, bras, peau relâchée) ou douloureuses (entorses, contusions).
• En huile de soin visage ou corps : seule ou combinée à d'autres huiles végétales.
• En baume maison : faites fondre avec un peu de cire d’abeille pour un soin plus épais.

🕒 Utilisation : 1 à 2 fois par jour sur peau propre, en massage doux.

🌼 Infusion de pâquerette (usage interne)

🍵 Utilisée pour :

• Toux légère, rhume, bronchite débutante 🤧
• Digestion lente ou difficile
• Drainage doux (effet légèrement diurétique)

🔧 Comment faire :

1. Faites chauffer 200 ml d’eau jusqu’à frémissement.
2. Ajoutez 1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées ou une petite poignée de fleurs fraîches.
3. Laissez infuser 5 à 10 minutes à couvert.
4. Filtrez, buvez chaud (vous pouvez ajouter un peu de miel 🍯).

📌 Posologie : 1 à 2 tasses par jour, en cure de 3 à 5 jours.

🌼 Décoction de pâquerette (usage externe)

✅ Utilisée pour :

• Coups, bleus, entorses légères
• Douleurs musculaires
• Inflammations de la peau
• Bain de bouche en cas d’irritation

🔧 Comment faire :

1. Faites bouillir 250 ml d’eau.
2. Ajoutez 2 cuillères à soupe de fleurs séchées ou une belle poignée de fleurs fraîches.
3. Laissez bouillir 10 minutes, puis tiédir.
4. Filtrez, puis appliquez :
   • En compresses locales sur la zone à soulager
   • En rinçage pour le cuir chevelu ou le visage
   • En gargarisme pour les maux de bouche

📌 À utiliser 2 à 3 fois par jour si nécessaire, en usage ponctuel.

• En massage local : appliquez quelques gouttes sur les zones à raffermir (buste, bras, peau relâchée) ou douloureuses (entorses, contusions).
• En huile de soin visage ou corps : seule ou combinée à d'autres huiles végétales.
• En baume maison : faites fondre avec un peu de cire d’abeille pour un soin plus épais.

🕒 Utilisation : 1 à 2 fois par jour sur peau propre, en massage doux.

Propriétés thérapeutiques :

• Anti-inflammatoire et cicatrisante
  La pâquerette est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, notamment grâce à sa richesse en flavonoïdes et saponines.
  Elle est utilisée pour soulager les contusions, les entorses légères et les ecchymoses.
• Expectorante et béchique
  Elle facilite l'expectoration et est recommandée pour traiter l'inflammation des voies respiratoires, comme les rhumes, bronchites et autres états inflammatoires des voies respiratoires supérieures. 
• Diurétique et dépurative
  Traditionnellement, elle était utilisée comme diurétique pour soigner les affections rhumatismales et les œdèmes, et également comme sudorifique en cas de pleurésie.

Utilisation en homéopathie :

La pâquerette est également prescrite en homéopathie pour soulager les douleurs musculaires et les courbatures.

🌸 Langage des fleurs 🌸

Dans le langage des fleurs, la pâquerette symbolise l'attachement et l'innocence.

🌸 Croyances météorologiques 🌸

La pâquerette a la particularité de se fermer la nuit et de s'ouvrir le matin.
Elle peut également se fermer pendant les averses, voire un peu avant, ce qui permettrait dans les campagnes de prédire la pluie légèrement à l'avance.